왜 ‘오일’이 피부건조·기초대사에 중요한가: 불포화지방산과 장벽·대사 루틴
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 피부건조·기초대사: 대마종자유 vs 아마씨유 vs 들기름 완전가이드 대마종자유, 아마씨유, 들기름, 피부건조, 오메가3, 오메가6, GLA, ALA, 냉압착, 콜드레시피, 산패관리, 기초대사, 캡슐, 액상, 보관법, 하루섭취량 Ultra-clean, professional flat-lay of three clear bowls with pale gold-green hemp seed oil, amber flaxseed oil, and warm-gold perilla oil on a matte beige surface; minimal seed cues; soft daylight; crisp details; no text; 4K 16:9. Negative prompt: text, letters, numbers, logos, watermarks, brand marks, price tags, labeled charts, UI elements, hands, people, coins, banknotes, blur, low resolution, oversharpening, duplication, artifacts, jpeg noise, out of frame. Table of Contents H1. 왜 ‘오일’이 피부건조·기초대사에 중요한가 H2. 3대 오일 핵심 비교(대마종자유 vs 아마씨유 vs 들기름) H2. 오메가3/6/9 비율과 피부장벽의 상관 H2. 공복·운동전·취침전 섭취 루틴(체중기반 가이드) H2. 가열 금지 원칙과 콜드 레시피 20선 H2. 보관·산패·용기 선택(갈색병·냉장·개봉 후 관리) H2. 캡슐 vs 액상 vs 분말: 1일 ALA 환산 가성비 H2. 사례·데이터·인터뷰: 최근 3년 인사이트 H2. 초보 실수 12가지와 해결 체크리...